Über mich – Christina Brenner Coaching

Hallo, ich bin Christina.

Expertin für wirksame Veränderung

NeuroEmbodiment Coach | Agile Coach & Facilitator

Ich begleite Frauen dabei, aus dem Funktionieren herauszutreten und ihr Berufsleben wieder nach dem zu gestalten, was ihnen wirklich wichtig ist. Und ich unterstütze Teams, Führungskräfte und Organisationen dabei, Zusammenarbeit wirksam zu gestalten und Veränderung nachhaltig zu verankern.
Was beide Bereiche verbindet, ist mein ganzheitlicher Ansatz: Körper, Nervensystem und Mindset – für Veränderung, die nicht nur verstanden, sondern wirklich gelebt wird.

Mein Weg

Mein Beruflicher Weg

Ich habe viele Jahre in einer Arbeitswelt verbracht, in der Leistung, Verantwortung und Funktionieren selbstverständlich waren – als Marketing Managerin, später als Scrum Master und Agile Coach in der IT. Ich kenne das Gefühl, viel zu leisten, hohe Ansprüche an sich selbst zu haben und dabei die eigenen Bedürfnisse immer wieder hintenanzustellen.

Neue Projekte, Weiterbildungen und Ziele brachten kurzfristige Motivation – aber nicht die Leichtigkeit und das Gefühl, angekommen zu sein, nach dem ich eigentlich suchte.

Der Wendepunkt

Der Wendepunkt kam durch meine Begegnung mit MBSR. Ich erlebte dort etwas, das mir lange gefehlt hatte: einen Raum ohne Erwartungen und Leistungsdruck.

Zum ersten Mal seit langer Zeit durfte ich einfach sein.

Und ich verstand: Veränderung wirkt tiefer, wenn wir sie nicht nur verstehen, sondern auch spüren und erleben.

Eine neue Perspektive

Diese Erkenntnis hat meinen Weg grundlegend verändert. Mein langjähriges Interesse an Psychologie, Neurowissenschaften und persönlicher Entwicklung führte mich zur Ausbildung zur NESC-Coach. Ich wollte mich bewusst mit etwas beschäftigen, das außerhalb meiner bisherigen beruflichen Welt lag, und einen anderen Zugang zu Menschen und Veränderung kennenlernen. Die Ausbildung eröffnete mir eine neue Perspektive auf die Zusammenhänge von Körper, Emotionen und Veränderung. Im Anschluss vertiefte ich mein Wissen über das Nervensystem und erweiterte meine Kenntnisse durch Weiterbildungen in Polyvagaltheorie und Embodiment.

Heute

Heute verbinde ich meine langjährige Erfahrung als Agile Coach mit meinem Wissen aus NeuroEmbodiment, Nervensystemregulation und Embodiment. So entsteht eine Begleitung, die strukturierte, lösungsorientierte Arbeit mit Körperwahrnehmung und Selbstregulation verbindet – für Veränderung, die nicht nur verstanden, sondern erlebt und nachhaltig gestaltet werden kann.

MEINE MOTIVATION

Was mich antreibt

Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Menschen wieder stärker mit sich selbst in Verbindung kommen können. Einen Raum ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne das Gefühl, funktionieren oder sich anpassen zu müssen.

Meine Vision dahinter ist vielleicht etwas größer gedacht: Wenn Menschen ihr Leben und ihre Arbeit bewusster gestalten und wieder stärker in Verbindung mit sich selbst treten, verändert das auch ihr Umfeld – subtil, aber nachhaltig.

Das ist die Art von Wandel, an die ich glaube.

Was mich antreibt

Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Menschen wieder stärker mit sich selbst in Verbindung kommen können.

Einen Raum ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne das Gefühl, funktionieren oder sich anpassen zu müssen.

Veränderung beginnt, wenn wir uns selber wieder spüren.

WAS MICH HEUTE PRÄGT

Die Werte hinter meiner Arbeit

In meiner Arbeit geht es nicht darum, Menschen zu optimieren oder ihnen zu zeigen, wie sie noch besser funktionieren können. Mir ist wichtig, dass Menschen ihren eigenen Weg finden, ihre Bedürfnisse ernst nehmen und Veränderung auf eine Weise gestalten, die wirklich zu ihnen passt.

Selbstbestimmung

Du entscheidest über dein Tempo und deinen Weg.

Menschlichkeit

Echte Begegnung auf Augenhöhe.

Individualität

Dein Weg ist einzigartig – und wird auch so begleitet.

Entwicklung

Veränderung als fortlaufender Prozess, nicht als Ziel.

Erfahrung & Qualifikationen

Meine Expertise

Meine Arbeit basiert auf langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen und Veränderungsprozessen sowie auf fundierten Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Coaching, Embodiment, Nervensystemregulation, Selbstführung und moderner Zusammenarbeit.

Berufliche Erfahrung

Über 15 Jahre Berufserfahrung in Marketing, Projektmanagement sowie als Scrum Master und Agile Coach, davon mehr als 9 Jahre in der Begleitung von Menschen und Teams in Veränderungsprozessen
Konzeption und Durchführung von Workshops, Trainings und Gruppenformaten
Förderung von Selbstführung, Eigenverantwortung und Veränderungskompetenz

Coaching & Embodiment

Nervensystem & Resilienz

Navigieren durch das Nervensystem (Deb Dana)
Vagusnerv-Stimulation – Natürliche neuronale Übungen zur Förderung emotionaler und körperlicher Gesundheit (Dr. Arielle Schwartz)
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction mit über 10 Jahren eigener Achtsamkeits- und Meditationspraxis
Yogalehrerin (220h, Yoga Alliance)

Agilität & Leadership

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